Ещё в школьном курсе физики рассказывается о том, что свет – это электромагнитное излучение, характеризуемое длиной волны или частотой колебаний и интенсивностью потока. Для человеческого восприятия частота волны определяет цвет, а интенсивность – яркость источника света. Физики-профессионалы пользуются более широким набором характеристик, кое-что из этого набора интересует медиков-офтальмологов, например понятие цветовой температуры.

Цветовая температура источников света

Воспринимаемый человеком цвет объекта зависит и от его собственных спектральных свойств, и от характера внешнего освещения этого объекта. В различных технологиях – кинематографии, фотографии, полиграфии – характеристики освещения нормируются и в разных ситуациях удовлетворяют конкретные требования. В быту пользуются определениями «тёплый цвет» и «холодный цвет». У физиков цветовая температура измеряется в градусах Кельвина – К. За 0 цветовой температуры принимается абсолютно чёрное тело, т. е. чёрный цвет. Последовательности цветов – Тёмно-красный, Ярко-красный, Оранжевый, Жёлтый, Белый, Голубой – соответствует излучение от источников тепла с температурой 800 К = 527 °С, 1 300 К = 1 027 °С (нагретый металл), 2 000 К = 1 727 °С (пламя свечи), 2 500 К = 2 227 °С (цвет восходящего солнца), 5 500 К = 5 227 °С (цвет солнца в полдень), 9 000 К = 8 727 °С (цвет, излучаемый при термоядерной реакции, но увидеть его невозможно).

Какой свет и какие лампочки лучше всего для глаз
ФОТО: upload.wikimedia.org
График зависимости цветовой температуры Т(К) от частотных характеристик излучения

Особенности влияния освещения на здоровье глаз

У людей существуют предпочтения по размещению источников света с различной цветовой температурой по жилым зонам. Цветовой температурой светильника можно изменять у человека восприятие реального цвета предметов. Человеческий глаз способен различать до 10 миллионов оттенков цвета. Подбирая источники света, можно сгладить раздражающую цветовую гамму в помещении.

Соответствие бытовой температурной шкалы цветов от холодного до тёплого и реальных лампочек
ФОТО: o-svet.ru
Соответствие бытовой температурной шкалы цветов от холодного до тёплого и реальных лампочек

Освещение тёплого спектра

Тёплые оттенки света смягчают восприятие слишком резкого натурального цвета. Так, яркий красный цвет смягчается при освещении его тёплым светом оранжевого оттенка с цветовой температурой 2 500-3 000 К. Интенсивный оранжевый цвет легко перевести в нежный и пастельный, осветив предмет тёплым светом желтоватого оттенка с температурой 3 000-4 000 К. Зелёный цвет смягчается до салатового при освещении тёплым оранжевым светом.

Если предметы жёлтого цвета осветить лампами с голубым оттенком при температуре 5 000 – 6 500 К, то цвет будет восприниматься как серый. Фиолетовый цвет можно превратить в красный, освещая предмет светом с высокими показателями цветовой температуры.

Свет тёплого спектра действует на человека успокаивающе. Он благоприятствует отдыху и расслаблению. Солнечный свет является самым сбалансированным для человека. Такое освещение комфортно применять при утреннем пробуждении и для успокоения перед сном.

Нейтральное освещение

Нейтральное освещение наиболее близко к естественному свету полуденного солнца. Его надо организовывать в местах, где происходит работа, чтение, игры – над рабочим столом, на кухне, в детской, в уголке чтения. В ванной нейтральный свет должен быть в районе зеркала.

Чтобы подчеркнуть синий цвет, надо предмет освещать источником нейтрального белого

Свет холодного спектра

Офтальмологи считают, что холодный свет в силу своих спектральных характеристик не очень хорошо влияет на здоровье глаза. Холодный свет синего или голубоватого оттенка поддерживает тонус человека, бодрит его.

Тусклое и яркое свечение

При низкой освещённости более комфортные условия возникают при тёплом свете с температурой 3 000 К. Яркий свет с интенсивностью более 700 Люксов при низкой температуре создаёт дискомфорт и вызывает боль в глазах. Комфорт появляется с подъёмом цветовой температуры до 5 000 К.  Слишком интенсивная освещённость может вызвать ухудшение зрения, а также головную боль и утомление.

Какой свет лучше для чтения

Для чтения лучше всего подходит нейтральный свет. Он по спектру ближе всего к естественному свету солнца. Лампа должна освещать именно зону чтения и письма.

Освещение зоны чтенияФОТО: zakazlinz.ru
Освещение зоны чтения

Влияние на зрение и диапазон цветовых температур у ламп разного типа

Цветовая температура освещения влияет на психологическое состояние человека, это установили медики.

Светодиодные лампочки

На упаковке светодиодных ламп пишут их цветовую температуру. Повышение этого показателя свидетельствует о повышении синего и голубого излучения. Длительное воздействие такого света на сетчатку, особенно детскую, приводит к её постепенной деградации. Поэтому следует выбирать лампы с цветовой температурой в пределах 2 700-3 200 К.

Энергосберегающие лампы

Эти лампы при одинаковом световом потоке потребляют примерно на 40 % электроэнергии меньше, чем обычные лампочки накаливания. Они обладают разной цветовой температурой в диапазоне от 2 700 К (мягкий белый свет) до 6 400 К ( холодный белый свет). Но кроме этого достоинства, у них есть некоторые недостатки. С повышением цветовой температуры в спектре увеличивается доля синего и ультрафиолетового излучения. Его вредное воздействие на сетчатку глаза требует принятия защитно-профилактических мер. Их не рекомендуется располагать ближе 30 см от глаз.

Статья по теме:

Какой свет и какие лампочки лучше всего для глазЭнергосберегающие лампы: виды, цены и характеристики, достоинства и недостатки светодиодных и люминесцентных ламп, принципы работы и устройство, как выбрать энергосберегайку и на что обратить внимание при покупке.

Галогенные лампы

Галогенные лампы являются своеобразными лампами накаливания. Только вместе с вольфрамовой спиралью в баллоне находятся пары йода или брома (галогенов). Тем самым обеспечивается увеличение срока службы лампы при повышении температуры вольфрамовой спирали до 3 000 К. Светоотдача этих ламп выше, чем у обычных ламп накаливания.

Лампочки накаливания

Источником света в такой лампе является раскалённая до температуры      2 000-2 800 °C вольфрамовая спираль. Практически весь 20-й век они были самым массовым бытовым источником света. Но среди имеющихся в распоряжении людей других источников они являются самыми неэкономичными.

Какую же лампу лучше выбрать

Сначала нужно определиться с критериями выбора. Это может быть наиболее экономичный вариант, самый безвредный для глаз, превосходящий другие по уровню комфорта. Исходя из основной задачи освещения, следует определиться с необходимой мощностью лампы, а ещё правильнее – со световым потоком. Кроме того, нужно определиться с размером цоколя. Обычный размер для большинства домашних ламп – цоколь «Средний»  Е-27 диаметром 27 мм и цоколь «Миньон» Е-14 диаметром 14 мм. Кроме того, имеется в ходу много других вариантов. Часто имеет значение форма колбы лампы.

Типы современных лампФОТО: YouTube.com
Типы современных ламп
Варианты формы и цвета колбы лампыФОТО: domikelectrica.ru
Варианты формы и цвета колбы лампы

Хорошее освещение для здоровья глаз

В соответствии с нормами здорового освещения принимается, что на каждые 10 м2  площади комнаты при высоте потолков 2,7 м необходимая минимальная освещённость – в эквиваленте 100 Вт обычной лампочки накаливания. Потребляемая светодиодной лампочкой мощность меньше этой в 8 раз. Покупать лампочки следует исходя из потребной яркости свечения, а потребляемая мощность у каждого типа будет своя.

Сравнительные характеристики потребляемой мощности при равной яркости для различных типов лампФОТО: domikelectrica.ru
Сравнительные характеристики потребляемой мощности при равной яркости для различных типов ламп

Экологичность ламп и безопасность их эксплуатации

Лампы при работе разогреваются, поэтому нужно избегать прикосновений к колбе. Особенно это касается галогенных ламп.

Вопросы экологичности особенно актуальны для энергосберегающих ламп, в баллоне которых находятся пары ртути.  Выбрасывать на помойку их не следует, нужно сдавать в пункты приёма.

Рекомендации по выбору бытовых осветительных приборов

В разных зонах квартиры уместно освещение с определённой цветовой температурой.

Настольные лампы

Нейтральный белый цвет, ближайший аналог дневного света, рекомендуется для рабочих мест, где светильником являются настольные лампы. Такой цвет рекомендуется в местах, где человек работает – в офисе, на кухне.

Статья по теме:

Какой свет и какие лампочки лучше всего для глазНастольная лампа для рабочего стола: от внешнего вида к внутреннему содержимому. Лучшие производители ламп и пятерка популярных моделей. По каким параметрам подбирать прибор.

Потолочные и настенные осветительные приборы

Разнообразие типов светильников и мест их размещения предполагает и различие их цветовых температур. Потолочные светильники в гостиной и в рабочей зоне должны быть нейтрального белого цвета, их цветовая температура – 4 000-5 000 К. Настенные светильники в спальне, торшеры и бра в уголках отдыха могут излучать тёплый оранжевый или желтоватый свет. Его цветовая температура – в диапазоне 2 500-4 000 К.

Потолочные светильники голубоватого цвета с цветовой температурой 5 000-6 500 К в жилых помещениях не применяются. Их место в музейных залах, в больших магазинах.

Заключение

Организация правильного и здорового освещения в разных зонах жилища – непростая задача. Она требует определённых знаний электротехники, офтальмологии, психологии. Но всё это поддаётся изучению и освоению. Оптимально организованное освещение способствует повышению работоспособности, хорошему настроению и продлению здоровья глаз.

Предыдущая
ОсвещениеКак заменить точечный светильник на потолке
Следующая
ОсвещениеСоветы по устройству освещения в ванной комнате
ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:
ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО: